czwartek, 2 kwietnia 2020

Sałatki z 3 składników + sos - 3 przepisy


Pyszne sałatki z 3 składników + sos ,szybki i proste,z chrupiącym kalafiorem,z brokułem czy z kurczakiem?Wybierzcie sami która jest dla was najlepsza,wszystkie są smaczne,polecam
ZOBACZCIE KRÓTKI FILM JAK JE  ZROBIĆ ⇓⇓⇓




Sałatka 1 -Z brokułem
Składniki:
mały brokuł
3 jajka na twardo
3 pomidory
na sos:
4 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka majonezu
1 ząbek czosnku
sól i pieprz

Przygotowanie:
Brokuł dzielimy na różyczki ,wrzucamy na osolony wrzątek i gotujemy 5 min,wyjmujemy i studzimy.
Jajka obieramy ze skorupek.
W misce lub na półmisku układamy wystudzone różyczki brokuła,solimy,na to pokrojone w większe kawałki pomidory,również solimy.
Mieszamy ze sobą składniki sosu i polewamy po pomidorach z brokułami,na wierzch układamy jajka pokrojone w ćwiartki,solimy,możemy udekorować szczypiorkiem lub rzeżuchą .



Sałatka 2 - Z kalafiorem
Składniki :
pół kalafiora
3 -4 pomidory
3 jajka na twardo
na sos:
1 łyżka śmietany 18 %
2-3 łyżki majonezu
1-2 ząbki czosnku
sól i pieprz

Przygotowanie:
Kalafior dzielimy na różyczki i wrzucamy na osolony wrzątek ,gotujemy 5 min i odcedzamy i studzimy,kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do miski.
Jajka obieramy ze skorupek,kroimy na kawałki i wrzucamy do kalafiora.
Pomidory kroimy na ćwiartki i zabieramy nasiona,pozostałe części kroimy w kawałki i dorzucamy do reszty.Dodajemy śmietanę i majonez ,czosnek ,sól i pieprz i mieszamy wszystko razem.



Sałatka 3 - Z kurczakiem
Składniki:
1 pierś z kurczaka
3 łodygi selera naciowego
5-6 plastrów ananasa z puszki:
na sos :
2-3 łyżki majonezu
curry i sól do smaku

Przygotowanie:
Pierś z kurczaka kroimy w kostkę ,podsmażamy na złoty kolor odrobinie oliwy na patelni,doprawiamy solą i curry,studzimy.
Seler naciowy i ananasa  kroimy w kostkę, dodajemy wystudzonego kurczaka i majonez,doprawiamy solą i curry ,mieszamy i gotowe!! 

Zapraszam również na inne moje przepisy na sałatki:

1 komentarzy

  1. Witam serdecznie pani Kasiu.wykorzystalam ostatnio pani przepis na szybki chleb z ziarnami. Stał się hitem w moim domu. Moi rodzice również są zachwyceni. Niestety byłam zmuszona zmodyfikować przepis i dodałam pestki słonecznika, nasiona chia i opakowanie suszonej żurawiny.wspaniale że jest taki blog z tak fantastycznymi przepisami. Pozdrawiam Ela

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każde zostawione słowo-pozdrawiam serdecznie i miłego dnia!!